반응형 생각들15 매일 하는 운동 루틴 소개 크로스핏이라는 운동을 오랜기간 해왔는데 최근들어 이런저런 이유로 못하게 되었다. 운동이란게 습관이 돼서 안하면 몸이 근질근질하게 돼버렸다. 그래서 좋은 습관 만들기 및 루틴을 통해 몸을 유지하기 위해 매일 아침 기상 후 운동을 하고 있다. 가벼운 맨몸운동 루틴을 만들었는데 다음과 같다. 기상 후 물한잔 하고! 가볍게 스트레칭 후 턱걸이 10개 푸쉬업 10개 17kg 불가리안백 쓰러스터 10개 브이업 10개 이렇게가 1라운드가 된다. 3R~5R(일어나서 컨디션에 따라 라운드 조정) 반복 다 마치고 나면 할로우롹 50개로 코어 마무리. 나이먹으니 체중이 늘지는 않지만 뱃살만 찌는 느낌이라 코어는 항상 신경쓰고 있다. 다음에는 직접 영상으로 보여줄 수 있도록 해보겠다! 모두 운동하세요. 건강하게 오래 살아야 .. 2020. 5. 25. 생각하지 말고 그냥 좀 해라 Feat. Just Do It 회사를 퇴사한지 벌써 1년이 다 되어간다. 작년. 그러니까 2019년 6월중순이였던거 같다. 약 3년6개월간 다녔던 게임회사를 갑작스럽게 그만두고 나서 많은 생각을 했었다. 20대초반에 남들과는 다르게 대학교를 중퇴하고 일찌감치 월급의 노예로만 살아왔던 20년을 회고하는 시간이였달까. 작년 6월부터 12월까지의 달콤했던 실업급여라는 사탕을 입에 물고 앞으로 뭘 하고 지내야할까 참 고민이 많았던 시간이였다. 게임만 만들어오며 월급만 받고 살아왔던 내 과거의 시간을 계속 이어나갈지, 전혀 다른 삶을 꿈꾸며 살아갈지에 대해서... 앞으로 그에 대한 이야기를 좀 해볼까 한다. 내가 현재 준비하고 있는것들 그간 읽은 책들과 유튜브를 통해 얻은것들 중간중간 나의 과거의 경험에 대한 썰. 그리고 행동하며 매일 1% .. 2020. 5. 24. 토스로 환전 해볼까요?! 토스로 여행 전에 환전 쉽게 하기! 여러분 혹시 토스가 뭔지 알고 계신가요? 이 글을 보시는분은 토스가 뭔지 아시는분에게 도움이 될 글입니다! 토스로 환전하기! 앱을 실행 후 전체를 선택하고 하단스크롤 하다보면 여행란이 나옵니다. 환전을 꾸욱 누르면 다음 화면으로 넘어갑니다. 꾸욱 눌러줍니다. 여행할 국가의 통화를 선택합니다. 주로 달러 엔화 유로화겠죠? 그 외에 다른 국가도 선택 가능합니다. 필요한 금액을 입력해줍니다. 저는 달러가 필요해서 달러 금액만큼 입력 해보았습니다. 금액을 입력했다면 돈을 직접 찾으러 가야겠죠? 수령 지점과 수령일을 원하는 장소와 시간으로 입력할 수 있습니다. 만약 환전신청을 하고 나서 여행 일정에 차질이 생겼다거나 다시 원화로 바꾸고 싶은 경우가 있을 수 있겠죠? 그럴 때는 원화로 재환전을 꾸욱 누르면 바로 재.. 2020. 1. 4. 이전 1 2 3 다음 반응형
